"mitt nya liv"
Det är nog en fras som skrivs och sägs ofta, men hur fungerar det egentligen?
I skolan har vi lite olika kurser i bl.a friskvårt och livsstil. Där ska vi välja ett mål som man ska koncentrera sig på i ungefär 8 veckor. Jag tror att lärarna har väldigt rätt i det dom säger att man ska ta ett eller högst två mål i taget. Då får man tid att koncentrera sig på det tills man känner att man kan gå vidare till nästa, istället för att säga t.ex. "nu börjar mitt nya liv" och så ställer man för höga krav på sig själv och har som mål att ändra allt på en gång! Det fungerar inte så.
När vi nu skulle börja med livsstilsprojektet så skulle man skriva en hälsoprofil. Där kan man efter några frågor, se statistik över sin hälsa. Min såg väldigt bra ut (alla punkter låg jämt och på den bättre nivån) förutom en punkt, nämligen stress. Då är ju frågan hur man kan lösa det problemet. Någon som har något förslag på hur man minskar stressen i ett liv där vardagarna är smockfulla med saker (efter en evighets-lång dag i skolan.) ?
I skolan har vi lite olika kurser i bl.a friskvårt och livsstil. Där ska vi välja ett mål som man ska koncentrera sig på i ungefär 8 veckor. Jag tror att lärarna har väldigt rätt i det dom säger att man ska ta ett eller högst två mål i taget. Då får man tid att koncentrera sig på det tills man känner att man kan gå vidare till nästa, istället för att säga t.ex. "nu börjar mitt nya liv" och så ställer man för höga krav på sig själv och har som mål att ändra allt på en gång! Det fungerar inte så.
När vi nu skulle börja med livsstilsprojektet så skulle man skriva en hälsoprofil. Där kan man efter några frågor, se statistik över sin hälsa. Min såg väldigt bra ut (alla punkter låg jämt och på den bättre nivån) förutom en punkt, nämligen stress. Då är ju frågan hur man kan lösa det problemet. Någon som har något förslag på hur man minskar stressen i ett liv där vardagarna är smockfulla med saker (efter en evighets-lång dag i skolan.) ?
LOVE // Sandra ♥
