Sandra Söderström Karlsson

Utsidan och insidan

vätskeersättning

Publicerad 2009-11-14 10:34:36 i Hälsa,

God morgon!

mogonens tips passar er som inte dricker tillräckligt med vatten under dagen. Det är det absolutviktigaste för att huden ska må bra. De dagar jag känner att jag behöver lite extra vätska (kan ockå vara vid aktiv träning) så dricker jag en brustablett, Resorb. Jag borde också göra det när jag jobbar eftersom jag jobbar aktivt i 6 timmar och har för lite tid för att hina dricka ordentligt...



(En-två tabletter är jättebra att hälla i sig innan man somnar efter en galen party natt! Då får du tillbaka den vätska som kroppen saknar, vilket kan göra att du mår bättre dagen efter...)

Massa skönhet, ♥

Om man är sjuk

Publicerad 2009-11-09 14:27:35 i Hälsa,

Det är svårt att bli frisk på en gång av alla hemmakurer, därför är det bra att hålla sitt immunförsvar uppe. Om man nu inte har ett bra immunförsvar så kan man hjälpa kroppens övergång till att bli frisk. Mina tips för att göra det är att:

  • Försöka äta frukost, lunch och middag i alla fall (en god och frisk soppa är ett bra förslag om man inte brukar vara hungrig när man är sjuk.
  • Försök få i dig massa vitlök, det dödar bakterier
  • En överdos av c-vitamin skadar inte! Drick t.ex. den nya juicen från bravo, "friskus" med bra bakterier för immunförsvaret och en hel drös med c-vitamin eller knapra på lite morötter
  • sov, sov och sov !!!! Vila kroppen!
  • Drick, drick och DRICK massa vatten
PLUS:
  • Läs den där boken du inte brukar ha tid med eller hyr lite roliga filmer!


Det bästa är att hålla sitt immunförsvar i bra skick. Alkohol är ett exempel på något som sänker det. Om man stressar mycket och / eller inte äter ordentligt börjar kroppen gå på reserver vilket sänker immunförsvaret. Så mitt bästa tips är: lyssna på din kropp och ta hand om den!

Massa skönhet, ♥

Om

Min profilbild

Sandra Söderström Karlsson

Sandra var namnet och jag har precis fyllt 24 år. Är just nu bosatt på södra sidan av stan - Skogskyrkogården. Där bor jag med min fantastiska pojkvän och förutom honom så har jag grymma vänner och en härligt blandad familj med många syskon! Jag jobbar som butiksbiträde på Gudrun Sjödén (klädbutik) i Stockholm. Förutom det så spelar jag fotboll i härliga Frösunda med det bästa blåvita (numer lite rosa) laget. Här i bloggen skrivs det mycket om träning, kost, hälsa, jobb och den tjejiga fritiden. Man kan förenkla beskrivningen till "det unga vuxenlivet". Hoppas ni blir inspirerade!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela