Bra skönhetstips
Den naturliga lösningen
Naturligtvis är det absolut bäst att äta rätt, motionera och leva ett balanserat liv samt att få tillräckligt med sömn. Huden tillverkar nya hudceller dubbelt så snabbt när vi sover jämfört med under vaken tid.
Riktigt gröna grönsaker, frukter och sallad innehåller klorofyll, folsyra, kalcium, A och C vitamin. Dessa vitaminer är extra bra för cellerna för att de ska hålla sig livskraftiga. Blåbär, katrinplommon, gojibär, grönt te och choklad innehåller alla extremt mycket antioxidanter. E vitamin, som är toppen för huden, finns i solrosfrön, ekologisk mandel, mandelpasta och pumpafrön. Omega3 förebygger inflammationer, reglerar hudens fettbalans och kan förebygga rynkor. Vill du få i dig det naturligt bör du äta lax, valnötter, linfrön, och musslor.
Men om kosthållningen inte fungerar just nu, man behöver en skjuts i rätt riktning eller behöver få i sig vitaminer koncentrerat så kan man vända sig till kosttillskott som ärextra bra för hud, hår och naglar. Kosttillskott är en produkt som man tar som ett tillskott utöver den vanliga mat man äter.
Källa: http://www.glossybox.se/magazine/skonhetstips/2012/06/to-hair-or-not-to-hair/
